Lavt selvværd

Hvad er et lavt selvværd? Et reduceret selvværd kan komme til udtryk ved følelsen af ikke at være god nok og at man ikke har en særlig høj værdi sammenlignet med andre mennesker. Nogle mennesker kan opleve at have en høj selvtillid, eksempelvis som en tillid til egne faglige kvalifikationer, men samtidigt ikke vurdere ens person som særlig værdifuld.

 Hjælp til et lavt selvværd: Ingen mennesker fortjener et lavt selvværd og vi kan igennem samtaleterapi arbejde med at styrke dit selvværd. Terapien vil først og fremmest handle om at øge forståelsen for hvorfor dit selvværd er nedsat og hvad der aktuelt kan være med til at fastholde det lave selvværd. Det kan være du har nogle vedvarende negative tanker om dig selv, har tendens til at kritisere dig selv eller befinder dig i en situation, hvor du ikke føler, at du slår til. I terapien vil vi arbejde med at øge rummelighed og kærlighed for samt accept af dig selv, ved at udfordre uhensigtsmæssige tanker og styrke dig i at prioritere din egenomsorg.