Depression

Hvad er en depression? Depression er en tilstand præget af udtalt nedtrykthed over længere tid. Er du ramt af en depression vil du reagere og have det meget anderledes end sædvanligt. Du vil måske opleve større tendens til opgivelse og en følelse af ligegyldighed overfor ting der normalt har din interesse. Depression kan føles som en sort sky der følger med dig overalt i dit liv og som både reducerer dit humør og dit energiniveau. Der findes forskellige grader af depression; mild, moderat og svær. Ved mild og moderat depression vil samtaleterapi alene ofte kunne hjælpe dig. Ved svær depression vil det som regel være nødvendigt med antidepressiv medicin i kombination med samtaleterapi.

Symptomer på depression: Har du depression, vil du kunne opleve symptomer som tristhed og grådlabilitet, tankemylder, søvnproblemer, træthed, skyldfølelse, manglende lyst og overskud.

Depressionsbehandling: Jeg kan tilbyde dig behandling af depression og kan tilmed hjælpe dig til at forebygge depression. Behandling af depression vil altid være tilrettelagt efter dine individuelle behov, men jeg vil typisk sætte fokus på:

•  Metoder til at øge lyst og overskud.
•  Redskaber til at håndtere uhensigtsmæssige tankemønstre.
•  Gode mestringsstrategier.
•  Nye handlemuligheder.
•  Rådgivning om søvn.
•  Behandlingen vil altid tilrettelægges efter dine individuelle behov.